Gesundheitssport

Abteilungsleiter und Ansprechpartner: Bärbel Löhr, Tel.: 02691/1896

Am 07.07.2003 fand in der Turnhalle des Gymnasiums die Gründungsversammlung der Gesundheitsabteilung -Herzsport/Osteoporose/Wirbelsäulengymnastik- statt.

 

Neuer Sportkurs in Honerath!

Fit Mix ist ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann. Mit dem Kurs machen wir dich fit und halten dich in Bewegung.

Mit einem Programm aus verschiedenen Konditions-, Koordinations- und Kraftübungen werden die Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Hilfsmittel wie u.a. Bälle, Bänder, Brasils und Hanteln kräftigen die Rückenmuskulatur und trainieren die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po.

Der Kurs ist für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben, für Frauen und Männer von 17-70. Mitzubringen ist ein Handtuch, Hallenschuhe, Sportbekleidung, eine Fitnessmatte und etwas zu trinken. Mitreißende Musik und ganzheitliche Fitnessübungen hat Trainerin Annette immer dabei. Zum Abschluss einer jeden Stunde steht Dehnen und Entspannung auf dem Programm.

Wir starten am Montag, den 01.04.2019, um 9Uhr in der Gemeindehalle in Honerath. Die Kursgebühr für 15 Einheiten beträgt für TuWi-Mitglieder 30€, für Nicht-Mitglieder 60€.

Anmeldung bei Annette unter 02656 / 9524695

 

Osteoporose

Montags, 10:00 - 11:00 Uhr

Gemeindehaus in Honerath

Angelika Stratmann - 02691/2377

 

Reha-Sport Angebote des TuWi Adenau

Der TuWi-Adenau bietet Reha-Sportstunden im Bereich Orthopädie an. Die Reha-Angebote ergänzen die bisherigen Sport- und Gesundheitsangebote unseres Vereins und schließen die Lücke zwischen der medizinischen Versorgung und den allgemeinen Sportangeboten.

Mo. 10.00 - 11.00 Uhr Orthopädie Gemeindehaus Honerath
Do. 18.00 - 19.00 Uhr Orthopädie Gymnasium Adenau
Do. 19.00 - 20.00 Uhr Orthopädie Gymnasium Adenau

In unseren Kursen werden Sie durch differenzierte Gymnastik, Sport und Spielangeboten ganzheitlich gefördert. Ihre Beweglichkeit, Kraft und Stabilität wird aufgebaut, um ein besseres Körpergefühl zu erlangen. Rückenschule sowie Entspannung sind ebenso Teil der Stunde. In der Gruppe mit nur höchstens 15 Teilnehmer/innen wird Lebensqualität und Gesundheit erhalten oder wieder erworben. Mit einer Verordnung Ihres behandelnden Arztes können Sie an den Kursen teilnehmen.

Info und Anmeldung bei Andrea Bitten Tel.: 0160/ 96219262

 

Herzsport

Die Herzsportgruppe des TuWi Adenau besteht seit über 30 Jahren und wird von den beiden Übungsleiterinnen Christa Fischer und Bärbel Löhr, beide in Besitz der entsprechenden Lizenz für den Reha-Sport, geleitet. Die ärztliche Betreuung übernehmen die Ärzte der inneren Abteilung des Krankenhauses Adenau.

Durch die ständige Anwesenheit eines Arztes während der Übungsstunde und die spezielle Ausbildung der beiden Übungsleiterinnen haben unsere Teilnehmerinnen und Teilnehmer die Möglichkeit, sich in sicherer Obhut nach ihren jeweiligen Möglichkeiten sportlich zu betätigen. Unsere Übungsstunden setzen sich aus folgenden Elementen zusammen: Erwärmung, leichte Gymnastik, Spiele, Konzentrations- und Koordinationsübungen, Entspannung. Wenn auch die Bewegung im Vordergrund steht, so gehören Gruppengespräche und andere Aktivitäten (z.B. Ernährungsberatung) und nicht zuletzt Treffen außerhalb der Übungsstunden, etwa zum gemeinsamen Grillen, zur Weihnachtsfeier etc., mit dazu und werden gerne angenommen.

Für den Fall, dass Sie zu unserer "Zielgruppe" gehören (Bluthochdruckpatient, Patient mit koronarer Herzerkrankung, nach Herzinfarkt, nach Bypassoperation etc.) wenden Sie sich an Ihren behandelnden Arzt und bitten um eine "Ärztliche Verordnung für Rehabilitationssport", die Sie dann an Ihre Krankenkasse zur Genehmigung weiterleiten können. In aller Regel übernehmen die Krankenkassen die Kosten für 90 Übungseinheiten innerhalb von 24 Monaten - Ihnen selbst entstehen in diesem Fall keine Kosten!

Für Fragen stehen Ihnen Christa Fischer, Tel. 02691/930850 und Bärbel Löhr, Tel. 02691/1896 gerne zur Verfügung.

Die Übungsstunden finden jeweils donnerstags von 16.00 - 17.00 Uhr bzw. 17.00 - 18.00 Uhr in der oberen Halle des Gymnasiums Adenau statt.

 


30 Jahre Herzsportgruppe im TuWi-Adenau