Turnen

Abteilungsleiter: Heidi Stappen und Andrea Bitten, Tel.: 02691 / 8467 und 02691 / 935671

Die Turnabteilung besteht seit der Vereinsgründung im Jahre 1925 und ist somit eine der ältesten Abteilung im TuWi Adenau.

Mit ihrem vielfältigen Angebot ermöglicht sie jedem Kind, jeder Frau oder jedem Mann die Zielgruppe auszusuchen, die ihren/seinen Vorstellungen und Alter entsprechen (z.B.: Mutter-Kind-Turnen, Mädchenturnen, Kinderturnen, Männerturnen Aerobic für alle Altersklassen, Spiele usw.).

Besonders in unseren Gymnastikgruppen wird gesundheitorientiertes Fitnessprogramm großgeschrieben. Durch entsprechende Fort- und Weiterbildung der Übungsleiter wird sichergestellt, daß die neuesten Erkenntnisse und Übungen im Gesundheitssport in unserem Verein Anwendung finden.

Seit 1994 werden unterschiedliche Sportkurse angeboten, wie z.B.:
Aerobic, Stepp Aerobic, Fit Mix, Aerobic 40+, Gymnastik und Spiele für Frauen, Gymnastik und Spiele für Männer, Wirbelsäulengymnastik, Gymnastik Wechseljahre, Aktiv gegen Osteoporose

Neuer Sportkurs in Honerath!

Fit Mix ist ein effektives Ganzkörpertraining für jedermann. Mit dem Kurs machen wir dich fit und halten dich in Bewegung.

Mit einem Programm aus verschiedenen Konditions-, Koordinations- und Kraftübungen werden die Muskeln gestärkt und das Herz-Kreislaufsystem angeregt. Hilfsmittel wie u.a. Bälle, Bänder, Brasils und Hanteln kräftigen die Rückenmuskulatur und trainieren die Problemzonen wie Bauch, Beine und Po.

Der Kurs ist für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben, für Frauen und Männer von 17-70. Mitzubringen ist ein Handtuch, Hallenschuhe, Sportbekleidung, eine Fitnessmatte und etwas zu trinken. Mitreißende Musik und ganzheitliche Fitnessübungen hat Trainerin Annette immer dabei. Zum Abschluss einer jeden Stunde steht Dehnen und Entspannung auf dem Programm.

Wir starten am Montag, den 01.04.2019, um 9Uhr in der Gemeindehalle in Honerath. Die Kursgebühr für 15 Einheiten beträgt für TuWi-Mitglieder 30€, für Nicht-Mitglieder 60€.

Anmeldung bei Annette unter 02656 / 9524695

 

Beim TuWi-Adenau: ZUMBA – tanzen, schwitzen, Rhythmus spüren

Zumba ist ein spezielles Workout mit Musik und Tanzschritten aus südamerikanischen Rhythmen, wie Reggaeton, Cumbia, Salsa, Merengue, Flamenco, Hip Hop und Tango.

Zumba ist Spaß an der Musik und der dynamischen Bewegung und ein anspruchsvolles Ganzkörpertraining.

Ständige Bewegungen und wechselnde Geschwindigkeiten erhöhen die Kondition. Der Körper wird gestrafft, die Fettverbrennung angeregt. Der Kurs ist für alle, die Freude an Musik und Bewegung haben, für Frauen und Männer von 17-70. Mitzubringen ist ein Handtuch, Hallenschuhe, Sportbekleidung und etwas zu trinken. Mitreißende Musik und Choreografien hat Anja, unser Zumba-Instructor. Neugierig? Dann anmelden und los geht´s. Wir starten am Montag, den 11.03.2019, um 20Uhr in der Gymnastikhalle des Gymnasiums Adenau. Die Kursgebühr für 10 Einheiten beträgt für TuWi-Mitglieder 25€, für Nicht-Mitglieder 45€.

Anmeldung bei Anja unter 02695/ 452

 

 

Kurse und Zeiten

Kurse und Zeiten